Le cauchemar de vos nuits de jeune fiancée : avoir mauvaise mine, peiner à entrer dans votre robe de mariée, être complètement stressée… Pas de panique ! En matière de détente et de conseils, votre magazine mariage est là
A moins d’avoir une marraine bonne fée sous la
main, vous n’atteindrez pas vos objectifs en un coup de baguette
magique. Et si votre mariage était l’occasion d’adopter une
bonne hygiène de vie ? Cela ne nécessite pas
forcément un gros budget, ni de poser des RTT pour vous rendre à la
salle de sport. Il suffit de manger
équilibré, bouger
30 minutes par jour, réduire (voire arrêter) la
cigarette, lever le pied sur l’alcool
(oui, le Cosmopolitain c’est très bon certes, mais très sucré
aussi).
Rappelez-vous ces principes de base : privilégier
le jus d’oranges au soda, préférer les légumes
verts aux pâtes trois fromages (les haricots verts,
avec un peu de beurre et quelques herbes c’est délicieux). Faites
marcher vos petits petons plutôt que de prendre le métro. Au
bureau, installez-vous bien : abdos contractés,
les deux pieds sur le sol, et la colonne bien droite pour vous
muscler en douceur.
Si vous adoptez ces réflexes de
postures, cela vous évitera de vous découvrir toute voûtée sur
les photos.
Une réelle tendance à l’embonpoint ? Un
rendez-vous chez la nutritionniste
vous aidera à perdre ces quelques kilos de manière durable.
Physiologiquement, nous ne sommes pas toutes en mesure de perdre
10 kilos en trois mois. Certaines auront plus de mal à se
débarrasser de leur cellulite que d’autres… Et alors ?
Quelques capitons n’ont jamais tué personne !
